2021년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 15일:
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2368 kcal
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지방: 189.36g | 단백질: 104.18g | 탄수화물: 74.43g.
아침 식사: 닥터디엣 MCT Oil, 그릭요거트, 블루베리 (무당, 냉동), Organic Valley 기버터, 카누 카누 미니, 마이노멀 키토 알룰로스. 점심 식사: 엑스트라 버진 올리브 오일, 아메리카노, 녹색 올리브, 피코크 할라피뇨, 오이 (껍질 포함), 딜 오이 피클 (낮은 나트륨), 풀무원 건강을 제면한 두부면(얇은면), 베이컨, 이지쉐프 까르보나라 파스타 소스, 데체코 바질페스토, 마이노멀 케찹, 크래프트 슈레드 모짜렐라 치즈, 엉파 킬바사 소시지, 아임키토 퓨어 코코넛 또띠아. 저녁 식사: 참기름, 부추, 양파, 오이 (껍질 포함), 깻잎, 상추, 파채, 삼겹살구이. 간식/기타: 스마일키토 키토그래놀라, 비코리치 코코넛밀크. 더보기
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590 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 53 분, Samsung Health - 23 시간 7 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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