2021년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 15일:
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1197 kcal
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지방: 44.70g | 단백질: 49.24g | 탄수화물: 183.22g.
아침 식사: 서울우유 서울우유, 닥터유 단백질바, 사과 (껍질 제외), 닥터유 에너지바, 감자, 이마트 오트밀, 다진 돼지고기, 흑토마토. 점심 식사: 무화당 핫초코, 소세지, 찐옥수수. 저녁 식사: 고사리. 간식/기타: 사과 (껍질 제외), 프로틴유 프로틴 초코볼, 서울우유 서울우유, 삶은 병아리콩, 매일 매일우유, 바나나, 홈메이드 요거트, 소와나무 슬라이스치즈, 켈로그사 콘푸레이크. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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