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m day
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54.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 13일:
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1119 kcal
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지방: 33.00g | 단백질: 54.24g | 탄수화물: 162.56g.
아침 식사: 닥터유 에너지바, 뚜레반 찹쌀가루, 뚜레반 찹쌀가루, 프레제 옥수수스콘, 삶은감자, 이마트 아보카도, 바나나. 점심 식사: tft 더단백. 저녁 식사: 금풍제과 보리건빵 (30g), 고사리, 그린피스 팽이버섯. 간식/기타: 쌀빵, 올리브, 소세지, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g). 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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