2021년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.1 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 13일:
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1183 kcal
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지방: 44.28g | 단백질: 22.21g | 탄수화물: 153.71g.
아침 식사: Café Brasileiro Café com Açúcar, Massa Leve Pão de Queijo Tradicional. 점심 식사: Tang Refresco em Pó, Feijão Carioca Cozido, Aurora Linguiça Toscana, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Milho. 저녁 식사: Nissin Turma da Mônica Tomate Suave. 간식/기타: Brigadeiro de Colher, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Café Brasileiro Café com Açúcar, Vitarella Bolacha Cream Cracker, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Café Brasileiro Café com Açúcar, Vitarella Bolacha Cream Cracker, Café Brasileiro Café com Açúcar, Si Señor Churros Doce de Leite, Massa Leve Pão de Queijo Tradicional. 더보기
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2124 kcal
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운동:
공부 - 2 시간, 책상 업무 - 20 분, 런닝머신 - 10 분, 헬스 - 45 분, 자전거 (사이클) - 5 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 14 시간 40 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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