TonyFar님의 저널, 2021년 09월 12일

2021년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)

108.7 kg 지금까지 감소한: 1.3 kg. 남은양: 1.7 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 12일:

1165 kcal

지방: 34.00g | 단백질: 57.80g | 탄수화물: 158.83g. 아침 식사: Havregryn Lettkokte 60g. 점심 식사: Leverpostei 10G, Wasa Husman, Kaviar 5g. 저녁 식사: Erter og Gulrøtter Eldorado 100g, Fiskepinne 25g First Price, erter og gulrøtter 50g eldorado. 간식/기타: Erter og Gulrøtter Eldorado 100g, erter og gulrøtter 50g eldorado, Eple Royal Gala 150g. 더보기

2914 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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