2021년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.3 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 11일:
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2266 kcal
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지방: 84.46g | 단백질: 218.53g | 탄수화물: 129.35g.
아침 식사: Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Golden Corral Brussels Sprouts , Salmon, Curly's Meaty Baby Back Pork Ribs, Rigatoni, Beef Curry, Trader Joe's Spicy Italian Chicken Sausage, Brixx Mediterranean Salad. 저녁 식사: Famous Dave's Corn on The Cob, Kroger Ribeye Steak, Caesar Salad with Romaine. 간식/기타: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Outshine Coffee Bar, Sangria. 더보기
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1651 kcal
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운동:
휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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