2021년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.0 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 10일:
|
2098 kcal
|
지방: 55.87g | 단백질: 131.47g | 탄수화물: 222.06g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Lion's Choice Turkey Club Sandwich. 저녁 식사: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Citterio Prosciutto, Fig, Paella with Seafood. 간식/기타: Outshine Coffee Bar, Sangria, Beer. 더보기
|
|
1944 kcal
|
운동:
휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 헬스 - 32 분. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|