2014년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 20일:
|
1350 kcal
|
지방: 60.05g | 단백질: 51.15g | 탄수화물: 167.39g.
아침 식사: 남양유업 맛있는 우유 GT, 자몽, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 크라운 초코하임. 점심 식사: 회덮밥, 고등어조림, 감자조림, 메밀국수. 저녁 식사: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 시그니처 초콜릿 (Tall). 간식/기타: 아몬드, 호두, 말린 크랜베리 (가당). 더보기
|
|
1823 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|