2021년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.7 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 10일:
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1213 kcal
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지방: 45.49g | 단백질: 74.52g | 탄수화물: 134.89g.
아침 식사: 냉동 딸기, 매일유업 무지방우유, 냉동 블루베리, 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방, Quaker 오트밀 오리지널. 점심 식사: 파프리카, 팽이버섯, 양파볶음, 계란후라이, 커클랜드 대구살, 찰밥. 저녁 식사: 김치볶음, 두부부침. 간식/기타: 피코크 유기농 클렌즈 콤부차, Quest Nutrition 프로틴 쿠키 더블 초콜릿 칩. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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