2021년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.4 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 9일:
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640 kcal
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지방: 15.88g | 단백질: 21.05g | 탄수화물: 94.25g.
저녁 식사: Cenouras Cozidas, Carne de Porco do Lombo (Filé), Peito de Frango, Macarrão Fresco (Cozido), Chuchu Cozido, Batata Inglesa Cozida. 간식/기타: Pão Francês, Café Brasileiro Café com Açúcar, Delícia Margarina Delícia Cremosa. 더보기
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2051 kcal
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운동:
헬스 - 50 분, 런닝머신 - 10 분, 공부 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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