2021년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 9일:
|
2268 kcal
|
지방: 153.26g | 단백질: 84.74g | 탄수화물: 155.84g.
아침 식사: 양파, 닥터디엣 MCT Oil, 스마일키토 키토그래놀라, 야채샐러드 (드레싱없이), 풀무원 생나또, 방울 토마토, BelGioioso 리코타치즈, 삶은 계란, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 닥터키토 방탄커피. 점심 식사: 수육, 무화당 곤약곤드레나물밥&깻잎고추장불고기. 저녁 식사: 페어데이 카카오닙스, 무화당 핫초코, Sterilgarda 마스카포네치즈, 랩노쉬 제로누들 미고랭맛, 수육. 간식/기타: 마이노멀 키토 알룰로스, 코스트코 트리플베리즈, 그릭요거트. 더보기
|
|
591 kcal
|
운동:
수영 (중간속도) - 40 분, Samsung Health - 23 시간 20 분. 더보기
|
안정된 체중
|