2021년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.7 kg
지금까지 감소한: 3.0 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 8일:
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1775 kcal
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지방: 59.79g | 단백질: 118.96g | 탄수화물: 157.96g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Fried Chicken Thigh No Coating (Skin Not Eaten), Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin, Spence & Co Nova Lox, Bagel. 저녁 식사: Meatballs with Sauce (Mixture), Gia Russa Bolognese , Meat Filled Ravioli, D'Italiano Italian Bread, Caesar Salad with Romaine. 간식/기타: Beer, Sweet 2 Eat Peaches. 더보기
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2025 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 타원형 트레이너 - 50 분. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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