2014년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.6 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 18일:
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2408 kcal
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지방: 82.99g | 단백질: 194.71g | 탄수화물: 248.89g.
아침 식사: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Egg White, Bacon, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). 점심 식사: Raising Cane's Chicken Fingers, Carrots, Grapes, Pierre Grilled Chicken Sandwich. 저녁 식사: Zucchini, TOPS Markets Corn on the Cob, Texas Roadhouse BBQ Ribs. 간식/기타: Nonfat Frozen Yogurt, MetraGenix 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream. 더보기
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2290 kcal
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운동:
자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 32 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 28 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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