2021년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.3 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 5일:
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2019 kcal
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지방: 80.48g | 단백질: 148.86g | 탄수화물: 143.99g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: KFC Fried Chicken Breast & Wing (White Meat), Thin Crust Cheese Pizza. 저녁 식사: Meijer Mediterranean Salad, Hamburger or Hotdog Rolls , Organic Prairie Organic 90% Lean Ground Beef. 간식/기타: Publix Red Seedless Grapes, Outshine Coffee Bar, Beer, Peach. 더보기
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2101 kcal
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운동:
HIIT - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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