|
13500보
라면먹고 잤네요 ㅜ
|
52.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 5일:
|
1223 kcal
|
지방: 52.11g | 단백질: 73.26g | 탄수화물: 115.29g.
아침 식사: 사과4/1쪽, 현미잡곡밥, 청정원 순창 양념듬뿍 쌈장, 마늘쫑장아찌, 배추김치, 호박잎, 고등어구이, 목살구이, 사과4/1쪽, 아보카도. 점심 식사: 사과4/1쪽, 황남빵 황남빵, 삶은 계란, 봉구스밥버거 제육밥버거, 떡볶이떡, 목살구이. 저녁 식사: 사과4/1쪽, 흰강낭콩, 깻잎장아찌, 호박잎, 어묵볶음, 현미잡곡밥. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|