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우유 100, 바나나1/2, 쑥사루 포만감!!
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54.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 5일:
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1048 kcal
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지방: 23.06g | 단백질: 29.75g | 탄수화물: 153.84g.
아침 식사: 삶은 병아리콩, 소세지, 쌈밥, 풀무원 찌개두부, 바나나, 과일 참외. 점심 식사: 비타민, 요리하다 동치미 육수, 무, 미역줄기, 미역줄기볶음, 포메인 쌀국수. 저녁 식사: 양배추, 가지. 간식/기타: 켈로그사 콘푸레이크, 바나나, 매일 매일우유, 사과 (껍질 제외). 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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