|
War jetzt ohne Frühstück 3,5 Stunden unterwegs, und danach nochmal gewogen. Es ist doch kein Selbstbetrug wenn ich diese schöne Zahl hier verewiege?))))😊😂
|
67.1 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 4일:
|
1103 kcal
|
지방: 55.36g | 단백질: 52.13g | 탄수화물: 82.56g.
아침 식사: Schöfferhofer Grapefruit. 점심 식사: REWE Beste Wahl Rahmspinat, Spiegelei ohne Fett, Spiegelei ohne Fett. 저녁 식사: Haselnüsse, Ja! Skyr Natur, Ehrmann High Protein Pudding Hazelnut, Gemischter Salat mit Dressing, Aubergine, Pircher Williams Schnaps, Olivenöl, Gekochter Kürbis, Oliven, Dattel. 간식/기타: Mandeln. 더보기
|
|
2142 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간 8 분, 휴식 - 12 시간 52 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|