2021년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.3 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 3일:
|
1833 kcal
|
지방: 54.33g | 단백질: 111.75g | 탄수화물: 180.55g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Pork Loin (Tenderloin) , Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Thin Crust Cheese Pizza. 저녁 식사: Meijer Mediterranean Salad, Real Appeal Crustless Spinach Quiche, White Rice, Beef, Tofu and Vegetables in Soy-Based Sauce (Mixture). 간식/기타: Outshine Coffee Bar, Guinness Draught. 더보기
|
|
1925 kcal
|
운동:
휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 헬스 - 32 분. 더보기
|
주 0.6 kg 증가하기
|