Siegels님의 저널, 2021년 09월 2일

2021년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)

63.2 kg 지금까지 감소한: 3.4 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 2일:

1681 kcal

지방: 58.08g | 단백질: 139.62g | 탄수화물: 143.25g. 점심 식사: Spence & Co Nova Lox, Bagel. 저녁 식사: Zucchini , Chili Con Carne with Beans, Meijer Mediterranean Salad, White Rice, Pork Loin (Tenderloin). 간식/기타: Outshine Coffee Bar. 더보기

1922 kcal

운동: 휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 헬스 - 32 분. 더보기

주 3.8 kg 감소하기

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