2021년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 1일:
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1289 kcal
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지방: 39.55g | 단백질: 93.08g | 탄수화물: 157.89g.
아침 식사: 미주라 미주라토스트, 카디아 크런치 피넛버터, 굿굿잼 라즈베리잼, 커클랜드 시그니춰 그릭 요거트, 냉동 블루베리. 점심 식사: 미주라 토스트 비스켓, 미주라 토스트 비스켓, Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, 신라명과 호기빵, 마켓컬리 [서울우유 x 마켓컬리] 치즈다운 치즈, 존쿡 델리미트 목살베이컨, 비비드키친 저칼로리 스위트 칠리 소스, 양상추, 이마트 방울토마토, 삶은 계란. 저녁 식사: 삶은 계란, 커클랜드 시그니춰 그릭 요거트, 프레드 프로틴케이크 당근, 미주라 토스트 비스켓, 굿굿잼 라즈베리잼, 블루베리 (무당, 냉동). 간식/기타: 솔직단백 쫀득한 리얼치즈, 더벨로 깜빠뉴, 미주라 토스트 비스켓, 빙그레 99칼로리칩, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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