2021년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 30일:
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1226 kcal
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지방: 34.81g | 단백질: 74.81g | 탄수화물: 158.01g.
아침 식사: 베지밀 검은콩과 검은참깨 두유. 점심 식사: 삶은 계란, 허닭 한입 닭가슴살 큐브 치즈, 찐고구마. 저녁 식사: 켈로그사 통곡물 현미, 삶은 계란, 바나나, 허닭 닭가슴살 큐브 떡갈비맛. 간식/기타: 아몬드, 다논 그릭 달지않은플레인, 아이스 아메리카노. 더보기
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1474 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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