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어제저녘 15000보
계단 40층
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52.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 1일:
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1223 kcal
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지방: 50.93g | 단백질: 89.52g | 탄수화물: 123.90g.
아침 식사: 흰강낭콩, 고추장, 깻잎, 신선애 돼지고기 뒷다리살, 아보카도. 점심 식사: 삶은 계란, 아오리사과, 흰강낭콩. 저녁 식사: 아보카도, 사과, 삶은 계란, 닭가슴살, 어묵볶음, 참기름, 올리브기름, 흰강낭콩, 표고버섯, 양배추, 다시마, 대파, 배추김치. 간식/기타: 아오리사과. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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