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Quase lá 🙌🏼 E já se foram 6,900kg
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63 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 31일:
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2110 kcal
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지방: 60.87g | 단백질: 93.30g | 탄수화물: 293.20g.
아침 식사: Pão Francês, Café Brasileiro Café com Açúcar, Delícia Margarina Delícia Cremosa. 점심 식사: Carne Moída Refogada, Batata Inglesa Cozida, Fugini Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Frisco Suco de Uva, Mandioca Cozida, Bife de Carne de Vaca. 간식/기타: Bob's Milk Shake Clássico de Chocolate, Yakult Leite Fermentado, Banana-Maçã, Nestlé Leite Moça, Kitano Canela Em Pó. 더보기
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2113 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 2 분, TV 시청 - 1 시간 50 분, 공부 - 1 시간 15 분, 헬스 - 35 분, 런닝머신 - 10 분, 숙면 - 6 시간 15 분, 휴식 - 13 시간 53 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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