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정체기가 한달이 넘어간다. 식단비틀기라는걸 시도해야 할 시점
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53.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 31일:
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1777 kcal
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지방: 128.19g | 단백질: 69.10g | 탄수화물: 75.18g.
아침 식사: 밤호박, 서울우유 생크림, 파르기오니 유기농 엑스트라버진 올리브유 파르기오니 유기농 엑스트라버진 올리브유. 점심 식사: 홈플러스 우삼겹, 대림선 실곤약, 마라탕, 배추, 라라스팜 하늘이 내린 두부, 서울우유 생크림, 카누 카누 미니. 저녁 식사: 무화당 핫초코, 밀라 마스카포네치즈, 존쿡 이탈리안소시지, 대파, 오이 (껍질제거), 깻잎, 상추, 삼겹살구이. 간식/기타: 마이노멀 키토스노우 벨지안초코. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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