2021년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.3 kg
지금까지 감소한: 30.7 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 31일:
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851 kcal
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지방: 20.70g | 단백질: 120.17g | 탄수화물: 49.44g.
아침 식사: 머슬팜 컴뱃100%웨이, 매일 아몬드브리즈 언스위트. 점심 식사: 계란 흰자, 방울 토마토, 달걀, 찐단호박, 맛있닭 소프트 닭가슴살 고추맛. 저녁 식사: 이마트 오트밀, 하림 닭가슴살 갈릭, 삶은 계란. 간식/기타: 머슬팜 컴뱃100%웨이. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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