2014년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.8 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 14일:
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2590 kcal
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지방: 108.46g | 단백질: 209.85g | 탄수화물: 156.30g.
아침 식사: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Banana, Essential Everyday Oatmeal. 점심 식사: Mozzarella Cheese (Whole Milk), Chicken Breast, Hard Roll, Vegetable Soup (Home Recipe). 저녁 식사: Chicken Wing, Corned Beef (Lean Only Eaten), Cooked Green Cabbage, Captain D's Roasted Red Potatoes. 간식/기타: Light Beer. 더보기
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1898 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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