2021년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.0 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 30일:
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1984 kcal
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지방: 77.12g | 단백질: 193.12g | 탄수화물: 111.77g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kashi GOLEAN Original Cereal, Bacon, Egg White. 저녁 식사: Lasagna with Meat, Beef Steak, Skinless Chicken Breast, Simply Fresh Antipasto Salad with Salami. 간식/기타: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Beer. 더보기
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1944 kcal
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운동:
헬스 - 32 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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