TonyFar님의 저널, 2021년 08월 30일

2021년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)

108.5 kg 지금까지 감소한: 1.5 kg. 남은양: 1.5 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 30일:

2221 kcal

지방: 116.80g | 단백질: 62.95g | 탄수화물: 323.60g. 아침 식사: Havregryn Lettkokte 60g. 점심 식사: Lunsj jobben. 저녁 식사: Tørkede erter Eldorado 100g, Erter og Gulrøtter Eldorado 100g, Fiskepinne 25g First Price. 간식/기타: Eple Royal Gala 150g, Smoothie Bendit Ananas Mango 750ml, Banan 150g, Kanelbolle 108g Kaffebrenneriet. 더보기

2928 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 5 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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You're doing well, Tony!

2021년 08월 30일 작성이: erikahollister


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