2021년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.8 kg
지금까지 감소한: 31.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 30일:
|
1192 kcal
|
지방: 42.38g | 단백질: 146.47g | 탄수화물: 59.64g.
아침 식사: 이마트 오트밀, 달걀, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 머슬팜 컴뱃100%웨이, 홈플러스 그릴드 닭가슴살. 점심 식사: 계란 흰자, 달걀, 방울 토마토, 찐단호박, 맛있닭 닭가슴살볼 고추맛. 저녁 식사: 플무원 두부면, 돼지고기김치찌개, 미주라 토스트, 하림 닭가슴살 갈릭. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|