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곤약 절대× 소화불량, puk
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54.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 29일:
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939 kcal
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지방: 19.55g | 단백질: 39.38g | 탄수화물: 155.19g.
아침 식사: 이마트 아보카도, 흑토마토, 돼지 간, BOTO 차전자피 분말, 단호박찜, 호박, 사과 (껍질 제외). 점심 식사: 참기름, 김밥. 저녁 식사: 호박. 간식/기타: 닥터유 에너지바, 홈메이드 요거트, 삶은 병아리콩, NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks). 더보기
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1591 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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