|
어제의 밤호박 파티로 인해 키토아웃
열심으로 운동하고 몸무게 쟀는데 감량! 신기한 키토세계
|
53.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 25일:
|
1973 kcal
|
지방: 158.16g | 단백질: 71.51g | 탄수화물: 117.41g.
아침 식사: 달걀, 야채샐러드 (드레싱없이), 팽이버섯, Jarrow Formulas MCT Oil, 닥터키토 방탄커피. 점심 식사: 무화당 알룰로스, 케토그래놀라 케토그래놀라, 그릭요거트, 복숭아, 방울 토마토, 삼겹살구이. 저녁 식사: 데체코 올리브오일, 무화당 핫초코, 키토베이스 512 바삭한 황태 오리지널, 그림의빵 단호박 크럼블, 자네티 마스카포네. 간식/기타: 무화당 핫초코, 파스쿠찌 오리지널 드립커피, 제로베이커리 치즈타르트. 더보기
|
|
533 kcal
|
운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 25 분, Samsung Health - 23 시간 35 분. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|