@Anapsouza님의 저널, 2021년 08월 24일

2021년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
63.4 kg 지금까지 감소한: 6.6 kg.    남은양: 8.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 24일:
1450 kcal 지방: 31.55g | 단백질: 55.80g | 탄수화물: 231.09g.   아침 식사: Bolo de Fubá, Café com Açúcar, DIA Pão de Queijo Tradicional. 점심 식사: Antarctica Guaraná (Copo), Real Iogurte, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). 저녁 식사: Carne de Porco do Lombo (Filé), Yoki Canjiquinha de Milho Cozida. 간식/기타: Sulminas Requeijão Cremoso, Vitarella Bolacha Água, Café com Açúcar, Garoto Bombom Paçoca. 더보기
2293 kcal 운동: 설거지 - 10 분, 공부 - 3 시간, 헬스 - 57 분, 런닝머신 - 10 분, 휴식 - 12 시간   43 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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