2021년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 24일:
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1362 kcal
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지방: 32.81g | 단백질: 49.60g | 탄수화물: 227.94g.
아침 식사: 오트밀, 미트리 현미밥, 도토리묵, 소세지, 블루베리 (무당, 냉동), 호박, 사과. 점심 식사: 멸치, 찐옥수수, 올리브, 오트밀 빵, 달걀. 저녁 식사: 단호박, 호박. 간식/기타: 홈메이드 요거트, 양배추, 아몬드, 오트밀 빵, 오트밀 빵, 서울우유 요구르트. 더보기
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1585 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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