해바라기6송이님의 저널, 2021년 08월 23일

출산 178일차

58.3 kg 지금까지 감소한: 4.4 kg. 남은양: 8.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 23일:

1051 kcal

지방: 46.50g | 단백질: 63.96g | 탄수화물: 92.87g. 점심 식사: 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 토마토파스타, 돼지등뼈. 저녁 식사: 풀무원 들기름 볶음김치, 풀무원 찌개두부. 간식/기타: 파스퇴르 오직 우유 100% 요구르트, Quaker 오트 그래놀라 골든넛츠. 더보기

245 kcal

운동: 스피닝 (Spinning) - 30 분, Apple Health - 23 시간 30 분. 더보기

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