2021년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 23일:
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1120 kcal
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지방: 28.82g | 단백질: 121.55g | 탄수화물: 83.58g.
아침 식사: Bird's Nest Soup (Chicken, Ham, and Noodles). 점심 식사: Chicken Soup, Cooked Fish, White Rice. 저녁 식사: Cooked Fish, Egg Omelet or Scrambled Egg with Mushrooms, Fish and Vegetable Soup (Sopa De Pescado), Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood), White Rice. 간식/기타: Pork Tongue . 더보기
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380 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 45 분, Apple Health - 23 시간 15 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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