2021년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 22일:
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1617 kcal
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지방: 58.83g | 단백질: 94.03g | 탄수화물: 182.60g.
아침 식사: Fried Egg, Chicken Breast, Cooked Rice. 점심 식사: Chicken or Turkey Vegetable Stew Type Soup, Soft Silken Tofu , Fried Battered Fish, White Rice. 저녁 식사: Banana, Chicken Soup, Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin, White Rice. 간식/기타: Chocolate Chips, Bird's Nest Soup (Chicken, Ham, and Noodles). 더보기
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384 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 45 분, Apple Health - 23 시간 15 분. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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