• 키 168 cm
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47.2 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 22일:
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1260 kcal
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지방: 48.91g | 단백질: 43.25g | 탄수화물: 102.65g.
점심 식사: 카누 디카페인 라떼. 저녁 식사: 호올스 호올스 캔디, 호올스 호올스 캔디, 흑미찹쌀밥, 아보카도, 셀러리, 삼계탕, 카누 디카페인 라떼. 더보기
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1351 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 스트레칭 (요가) - 5 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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