2021년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 19일:
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1816 kcal
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지방: 127.49g | 단백질: 82.93g | 탄수화물: 134.03g.
아침 식사: 고추가루, 제로베이커리 굿모닝 식이섬유빵 어니언크림, 마이노멀 방탄커피. 점심 식사: 군고구마, 삶은 계란, 한성기업 멸치액젓, 식초, 참기름, 간장, 대신물산 도담쌀 곤약국수, 야채샐러드 (드레싱없이). 저녁 식사: 엉파 이베리코 보크부르스트 오리지널 소시지, 프리코 에멘탈 슬라이스. 간식/기타: 그림의빵 단호박 크럼블, 노비 노비카카오99%초콜릿, 마카데미아 너트. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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