2021년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.6 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 18일:
|
1443 kcal
|
지방: 62.16g | 단백질: 87.03g | 탄수화물: 139.91g.
아침 식사: 매일 매일 두유 식물성 단백질, 계란후라이, 계란후라이 (지방없이), 상추, 이마트 오트밀, 사과. 점심 식사: 미트리 현미밥, 상추, 훈제오리. 저녁 식사: Quaker Oatmeal, 찐고구마, 셀렉스 매일 마시는 프로틴 로우슈거, 하림 구운 계란 흰자. 간식/기타: 헬스포켓 유기농 ABC 주스. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|