|
바프 D-15
|
56.7 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 17일:
|
1590 kcal
|
지방: 57.38g | 단백질: 50.33g | 탄수화물: 113.62g.
저녁 식사: 서울우유 체다치즈 (20g), 파프리카, 오뚜기 3분 햄버그 스테이크, 그랑도르 모짜렐라 슬라이스, 소비뇽 블랑 와인, 롯데 도리토스 갈비천왕치킨맛, 봄날 군고구마바, 대상웰라이프 마이밀 뉴프로틴 바나나. 간식/기타: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). 더보기
|
|
2571 kcal
|
운동:
윗몸일으키기 - 15 분, 헬스 - 50 분, Google Fit - 22 시간 55 분. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|