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바프 D-18
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54.7 kg
지금까지 감소한: 15.7 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 14일:
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2462 kcal
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지방: 82.43g | 단백질: 139.89g | 탄수화물: 137.98g.
점심 식사: 부추, 다신 닭가슴살순대, 돼지 간, YouUs 강철부대 오리지날 닭가슴살, 내추럴뉴트리션 프렌치슬라이스모짜렐라, 찐단호박, 그릭슈바인 육즙가득 부어스트 스모크, 야채샐러드 (드레싱없이), 아보카도. 저녁 식사: 찐단호박, 대림선 치즈쏙크라비아, 그랑도르 모짜렐라 슬라이스, 방울 토마토, 하이네켄 맥주, 다신샵 성수동 순살양념치킨, 닭신 닭가슴살 두부볼, 프레스티지 까망베르 치즈, 투썸플레이스 카프레제 샐러드 (205g), 레드 식사용 와인, 대상웰라이프 마이밀 뉴프로틴 바나나. 간식/기타: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). 더보기
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3080 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 15 분, 헬스 - 50 분, Google Fit - 22 시간 55 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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