2014년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.8 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 8일:
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2749 kcal
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지방: 82.53g | 단백질: 206.50g | 탄수화물: 219.29g.
아침 식사: Milk (Nonfat), Toasted Bagel, Egg White. 점심 식사: Italian Wedding Soup, Hard Roll, Fresh Selections Chicken Caesar Salad. 저녁 식사: Roasted Potato, Skinless Chicken Breast, Chicken Wing. 간식/기타: Nonfat Frozen Yogurt, Light Beer. 더보기
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2618 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 운동 기계 (빠른속도) - 54 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 13 시간 36 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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