2021년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 18일:
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1530 kcal
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지방: 48.24g | 단백질: 97.74g | 탄수화물: 172.45g.
아침 식사: Doriana Margarina Cremosa com Sal, Pão Francês, Café com Açúcar. 점심 식사: Vitamina de Banana, Fugini Molho de Tomate, Tomates, Frango Desfiado, Batata Doce Cozida. 저녁 식사: Frango Desfiado, Caldo de Mandioca, Pão Francês, Sadia Mussarela, Cebolinha Verde, Antarctica Guaraná (Copo). 간식/기타: Cupcake de Chocolate com Cobertura Glacé ou Recheio, Café Brasileiro Café com Açúcar, Catupiry Pão de Queijo Tradicional Recheado. 더보기
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2117 kcal
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운동:
출근 - 30 분, 스피닝 (Spinning) - 1 시간 7 분, 휴식 - 15 시간 13 분, 숙면 - 7 시간 10 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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