2021년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.6 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 18일:
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1445 kcal
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지방: 49.84g | 단백질: 102.93g | 탄수화물: 168.13g.
아침 식사: 방울 토마토, 프로티원 단백질쉐이크 녹차맛, 매일 매일두유 고단백, 스키피 땅콩버터 크리미, 삼립 아침엔 우유토스트. 점심 식사: 두부조림, 감자조림, 과일샐러드, 공기밥, 돼지불고기. 저녁 식사: 구운계란, 매일 매일두유 고단백, 프로티원 단백질쉐이크 녹차맛, CJ 맛밤 (80g). 간식/기타: 찰옥수수. 더보기
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1334 kcal
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운동:
필라테스 - 50 분, 휴식 - 16 시간 40 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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