2021년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 18일:
|
1884 kcal
|
지방: 142.87g | 단백질: 108.10g | 탄수화물: 73.84g.
아침 식사: 닥터디엣 MCT Oil, 닥터키토 방탄커피. 점심 식사: 오이고추, 부추무침, 수육, 쿡탐 돼지국밥. 저녁 식사: 삼겹살구이, 숲에서 온 수키 저당질 치즈케이크 플레인, 조개국. 간식/기타: 라꽁비에뜨 가염버터, 아메리카노, 숲에서 온 수키 저탄수 바이트. 더보기
|
|
610 kcal
|
운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 15 분, Samsung Health - 23 시간 45 분. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|