2021년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 29 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 18일:
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749 kcal
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지방: 17.76g | 단백질: 119.90g | 탄수화물: 32.83g.
아침 식사: 계란 흰자, 방울 토마토, 달걀, 홈플러스 그릴드 닭가슴살, 풀무원 네컵 연두부. 점심 식사: 맛있닭 닭가슴살볼 깻잎맛, 방울 토마토, 찐단호박. 저녁 식사: 퀘스트뉴트리션 프로틴파우더 피넛버터, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 맛있닭 프로틴 닭가슴살 칠리맛. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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