2021년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 17일:
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2496 kcal
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지방: 75.82g | 단백질: 110.20g | 탄수화물: 342.27g.
아침 식사: 우유, 시리얼. 점심 식사: 밥, 연어 사시미, 간장, 설탕, 식초, 토마토. 저녁 식사: 프레드 프레드 당근, 세븐일레븐 젤란 구운란, 오뚜기 진짬뽕 (130g). 간식/기타: 크라운 버터와플, 후버 오렌지 주스, 크라운 쿠크다스 비엔나커피, 아메리카노, 이디야 녹차 라떼. 더보기
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2773 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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