2021년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.3 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 15일:
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1746 kcal
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지방: 68.54g | 단백질: 125.77g | 탄수화물: 119.44g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Bacon, Egg, Plain Pancakes , Plain Waffle. 저녁 식사: Meijer Mediterranean Salad, White Rice, Birds Eye Steamfresh Mixed Vegetables, Progresso Breadcrumbs, Egg, Organic Prairie Organic 90% Lean Ground Beef. 간식/기타: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Red Table Wine , Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). 더보기
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1841 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 30 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 15 분. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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