cocoaz77님의 저널, 2021년 08월 15일

2021년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)

55.4 kg 지금까지 감소한: 12.2 kg. 남은양: 8.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 15일:

454 kcal

지방: 13.47g | 단백질: 25.46g | 탄수화물: 42.95g. 아침 식사: 풀무원 한끼연두부. 점심 식사: 팟타이, 생어거스틴 푸팟퐁커리, 새우만두. 저녁 식사: 김, 오이 (껍질 포함), 풀무원 낫또. 더보기

1550 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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