2021년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 15일:
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1282 kcal
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지방: 48.23g | 단백질: 56.41g | 탄수화물: 168.00g.
아침 식사: 수박, 빵, 일반 야구르트, 미역, 올리브, 사과 (껍질 제외), 풀무원 국산콩 두부, CJ 맥스봉 (70g), 오뚜기 김치손만두, 바나나, 과일 참외. 점심 식사: 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 건빵. 저녁 식사: 소세지, 풀무원 찌개두부, 도토리묵. 간식/기타: 통밀빵, 코코아 분말 (무당). 더보기
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1614 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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